De mooie dagen komen eraan, het is hoog tijd om aan onze lijn te werken voor deze zomer. Twee begrippen staan wel centraal: jezelf plezier doen en je goed in je vel voelen. Knorr geeft wat tips. .

Niets dan lekkers!

Jezelf plezier doen... Dat is onze tip om je voor te bereiden op de zomer. Gedaan met de frustaties omdat je bepaalde zaken niet kan/mag eten en genieten van lekkere, frisse en gezonde gerechten..

Profiteer van het weekend (en de vakantie) om eens een bezoekje te brengen aan de markt: langs al die kraampjes lopen is al een echt plezier. Kies uit het ruime aanbod om jouw eigen verse, krokante slaatjes te bereiden. Geniet van die heerlijke seizoensgroenten en die lekker ruikende rijpe vruchten. Groenten en fruit blijven de ideale bondgenoten voor een gezonde maaltijd!

Zet meer groenten op het menu. Groenten zijn immers een belangrijke bron van vitaminen, mineralen en vezels. Maar vergeet ook je dagelijkse portie fruit niet. De ananas is een echte partner bij het diëten net zoals die andere fruit- en groentesoorten die veel water bevatten: watermeloen, radijs, selder, ...

Herontdek het barbecuen. Barbecuen is niet alleen heel lekker maar is ook vetarm omdat je geen gebruik maakt van vetstof bij het bakken. Als je de klassieke sauzen dan ook nog vervangt door een heerlijke vinaigrette, vergeet je vanzelf dat je aan het diëten bent.

Zorg er tenslotte ook voor dat je genoeg drinkt. Plaats genoeg water (plat of bruis) in de koelkast zodat je altijd van heerlijk koel water kan genieten. Met wat citroensap of wat muntextract kan je het water ook nog een lekker smaakje geven.


Beweeg!

Beweging zorgt ervoor dat je je goed voelt in je vel. Probeer steeds wanneer je de kans hebt om te bewegen. Laat de auto eens aan de kant en neem de fiets of wandel tot aan het centrum. Op vakantie kan je wandeltochten maken over kleine wandelpaden of in de bergen... Kortom, profiteer van elke gelegenheid om te genieten van de buitenlucht.

Je hoeft jezelf geen strak trainingsschema op te leggen of heel hoge objectieven op te leggen. Als joggen niet lukt, kan je ook gewoon wandelen. Neem elke dag, bij voorkeur na de maaltijd, de tijd voor een kleine wandeling. Niets makkelijker dan een dagelijkse wandeling om wat lichaamsvet te verbranden.

Neem ook eens de trap in plaats van de lift. Ga 3 verdiepingen omhoog en omlaag terwijl je je buik intrekt. Binnen enkele weken zal je al resultaat zien. En tot slot: verstop die weegschaal...


Met de hulp van Knorr...

Men kan het ons niet genoeg zeggen: soep is een uitstekende manier om groenten te eten. Rijk aan vezels en vitaminen, zijn groenten essentieel om onze goede vorm te behouden. Licht, praktisch en snel te bereiden maar ook even lekker als huisgemaakte soep, dat is Knorr Lijn, het gamma binnen de Knorr Soepen voor mensen die op hun lijn willen letten maar niet willen inboeten op smaak en plezier.

Met slechts 0.5 % vet en 85 kcal voor 500 ml, is de Knorr Lijn Soep Tomaat & Selder een verwenning voor iedereen. Een origineel recept op basis van een leuk evenwicht tussen deze 2 groenten die zorgen voor een volle smaak.

Even licht is de soep Knorr Lijn Soep Wortel & Prei. In deze soep vind je de lekkere smaak terug van een echte groentesoep, op grootmoeders wijze, simpel bereid, lekker met licht zoete noot van de wortel... En omdat variatie en keuze belangrijk zijn voor mensen die dagelijks op hun lijn letten, stelt Knorr nog 2 andere variëteiten voor: Knorr Lijn Soep Zuiderse Groenten met Provencaalse Kruiden en Knorr Lijn Soep Pompoen Wortel met Zachte Curry .